سه گام اولیه ی شکرگزاری

فکر کن تنها آدم روی زمین باشی… دیگه چه کاری هست که لذت بخش باشه؟ فکر کن چه اهمیتی داره اگر نقاشی بکشی و کسی اون رو نبینه؟ یا موسیقی ای که کسی اون رو نشنوه… دیگه نه اختراعات اهمیتی دارند نه برای کسی مهمه که چه چیز جدیدی رو کشف کنی چه فایده دارد که از جایی به جای دیگر بروی زیرا هرجا که بروی تنهایی.

این ارتباط و تجربه ات در کنار دیگران است که به زندگیت زیبایی معنی و هدف میبخشه. به این خاطر ارتباط هایی که داری بیش از هر چیزی روی زندگیت تأثیرگذاره. برای داشتن یک زندگی رویایی، باید بدونی که ارتباطاتی که داری، چگونه بر روند زندگیت تأثیر میگذارد و اصلا چطوری با شکرگزاری میتونن باعث بهتر شدن زندگیت بشن.

کسانی که شکرگزاری میکنند ارتباط های نزدیک تری دارند و بیشتر با خانواده و دوستان در ارتباط هستند و دیگران نسبت به آنها اشتیاق بیشتری نشان میدهند. براساس آمار به دست آمده از پژوهش ها به ازای هر یک شکایت و نارضایتی از دیگران که در ذهن پدید آید یا زبانی ابراز شود، ده موهبت یا نکته ی مثبت وجود دارد. اگر در برابر هر نارضایتی یا شکایت کمتر از ده نقطه ی مثبت وجود داشته باشد، آن رابطه با شکست مواجه میشود یا اگر رابطه ازدواج باشد به طلاق و جدایی می انجامد.

سپاسگزار بودن باعث بهتر شدن رابطه ی شما میشود. وقتی که مقدار قدرشناسی رو در رابطه بیشتر میکنی، به شکل باور نکردنی ای احساس شادی میکنی. قدرشناسی نه تنها رابطه ات رو دگرگون میکنه بلکه خودت رو هم عوض میکنه. شاید بگی من آدم زود رنج و کم تحملی هستم عیبی نداره شکرگزاری بهت صبر و شکیبایی و درک و دلسوزی و مهربانی بیشتری میبخشه. بعد از انجام این تمرین ها قول میدهیم که دیگه خودتو هم نمیشناسی فقط جلوی این تمرین ها مقاومت نکن و امتحانی هم که شده انجامشون بده. توی این ماه قراره ناراحتی ها و شکایت هایی که از رابطه داری از بین بره. مهم ترین فایده ی شکرگزاری در روابط اینه، که وقتی قدرشناس باشی دیگه از دوست یت پارتنرت نمیخوای خودش رو تغییر بده. هی سرزنش، انتقاد و شکایت ازش نمی کنی، چون تازه زاویه دیدت رو عوض کردی و داری خوبی هاشو میبینی. در واقع هر اخلاق آزار دهنده ی اون شخص رو نمیبینی.